Почему онлайн — это не хуже. Это по-другому
Работа с психологом онлайн — не компромисс, а полноценный формат. Несколько метаанализов последних лет пришли к выводу: различий в клинических результатах между онлайн-терапией и очной работой практически нет. Результат зависит не столько от формата, сколько от вашей готовности к работе и от того, насколько вам комфортно со специалистом. При этом онлайн даёт то, чего нет в кабинете:
- Безопасность. Вы находитесь дома — в пространстве, где вам спокойно. Это снижает барьер первой встречи и помогает быстрее открыться.
- Экономия времени. Не нужно тратить время на дорогу до кабинета и обратно.
- Гибкость. Если вы уехали из Санкт-Петербурга, живёте в другой стране или просто переехали — терапия не прерывается.
- Конфиденциальность. Никто не увидит вас входящим в кабинет. Только вы и специалист.
- Тот же контакт. Мы встречаемся по видеосвязи, видим и слышим друг друга — как если бы сидели в одной комнате.
Как всё устроено — от первого сообщения до первой встречи
Схема простого человеческого контакта без бюрократии.
-
Вы пишете мне
В Telegram или через форму на сайте. Я отвечаю в течение дня. Если вам удобнее сначала задать вопрос — не стесняйтесь.
-
Договариваемся о времени
Вы выбираете день и час, я подтверждаю.
-
Встречаемся
Устраиваетесь поудобнее — и мы просто разговариваем. Я внимательно слушаю, задаю вопросы, помогаю сформулировать то, что беспокоит, и вместе с вами намечаю направление нашей дальнейшей работы.
Сессия длится 50 минут — стандартное время для индивидуальной консультации. Этого достаточно, чтобы погрузиться в разговор, но не перегрузиться. Платформы: Яндекс.Телемост, Макс, VK. Если у вас есть предпочтение — напишите, обсудим.
Сделать первый шаг — уже достаточно
Напишите в Telegram или через форму — в нескольких предложениях или просто «хочу на онлайн-консультацию».
Кому может подойти онлайн-консультация
Такой формат выбирают разные люди. Кому-то важно сэкономить время, кто-то живёт далеко от Петербурга, а кто-то просто чувствует себя увереннее в привычной обстановке. Психологическая помощь становится доступнее — не нужно подстраиваться под географию или тратить вечер на дорогу.
Этот формат подойдёт вам, если вы:
- живёте не в Санкт-Петербурге или находитесь за границей
- цените время и не хотите тратить его на дорогу
- стесняетесь прийти в кабинет — начать онлайн психологически проще
- часто путешествуете или переезжаете
- хотите совмещать очные и онлайн-встречи в удобном ритме
Мои клиенты не раз отмечали: «Встречались и очно, и онлайн — всегда было комфортно. Онлайн не отменяет глубины.»
Кто я и как я работаю
Меня зовут Дмитрий Бугров. Я практикую как психолог и психоаналитик с 2023 года. Работаю в психоаналитическом подходе — это не быстрые советы и не постановка диагнозов. Это внимательное, бережное исследование того, что происходит внутри: почему повторяются одни и те же сценарии, откуда берётся тревога, почему трудно в отношениях и что мешает чувствовать себя по-настоящему живым.
Я регулярно прохожу супервизии, участвую в конференциях и нахожусь в личной терапии с 2022 года. Член Евразийской Конфедерации Психоаналитической Психотерапии. Для меня важно, чтобы вы чувствовали себя в безопасности и могли говорить о чём угодно — без страха осуждения.
-
Высшее психологическое образование, аттестация психолога-психоаналитика
-
Действующий член Евразийской Конфедерации Психоаналитической Психотерапии
-
Регулярные супервизии и участие в профессиональных конференциях
Дипломы и сертификаты
Стоимость и формат работы
Стоимость сессии вне зависимости от формата — очно или онлайн — составляет 3 500 ₽. Длительность — 50 минут.
Частота встреч: один или два раза в неделю. Оптимальный ритм мы подбираем вместе, исходя из вашего запроса и возможностей.
Нет обязательного числа встреч. Вы можете прийти на одну консультацию, чтобы разобрать конкретную ситуацию, или остаться в долгосрочной терапии. Мы двигаемся в вашем темпе.
3 500 ₽
Первая сессия — она же пробная. На ней мы знакомимся, проясняем ваш запрос и понимаем, насколько вам комфортно со мной работать. Стоимость первой встречи — та же, что и последующих: 3 500 ₽.
FAQ: Вопросы, которые обычно не задают вслух
Это вообще работает онлайн?
Да. Исследования показывают: онлайн-терапия не уступает очной по эффективности. Ко мне приходят клиенты, которые никогда не были в кабинете, — и работа идёт глубоко и продуктивно.
Почему люди выбирают онлайн-формат?
Причины разные: экономия времени, возможность получать помощь из любой точки, отсутствие привязки к географии. Для многих это ещё и способ начать — онлайн менее страшно, чем прийти в кабинет.
Что, если мне сложно говорить?
Это нормально. Особенно на первой встрече. Я не буду торопить и не потребую от вас немедленной откровенности. Мы идём в вашем темпе.
Что делать, если я не знаю, с чего начать?
Просто скажите об этом. Многие приходят без чёткого запроса — с ощущением «что-то не так». Моя задача — помочь это сформулировать.
Как долго обычно длится работа?
По-разному. Кто-то приходит на несколько встреч и решает конкретный вопрос. Кто-то остаётся на месяцы и годы — психоаналитическая терапия предполагает глубинную проработку. Вы сами решаете, когда остановиться.
Отзывы
Дмитрий, хочу сказать вам огромное спасибо за помощь! Больше года в терапии с вами — и я вижу огромную разницу. Мне стало намного лучше, наконец-то появилась ясность, а к своей проблеме я теперь отношусь гораздо проще, хотя изначально это казалось нереальным. Но главное — у меня появилась уверенность в себе. Я чувствую, что теперь могу со всем справиться. Спасибо за вашу поддержку, чуткость и за то, что помогли мне найти эту внутреннюю опору. Вы прекрасный специалист.
Хотел бы начать с благодарности Дмитрию. Спасибо вам за работу и результат — он колоссальный! Я обратился к этому специалисту после развода и не прогадал. С самого начала общения в соцсетях Дмитрий проявлял поддержку и готовность помочь. Мы быстро договорились о времени, дне и месте встречи. Кабинет очень располагающий и комфортный. Дмитрий — чуткий, внимательный специалист.
Хочу сказать спасибо Дмитрию за качественный и профессиональный подход в консультациях. На сессиях всегда было интересно и полезно узнать видение проблем в разрезе психотерапии. Много всего обсуждали, много общались. Встречались как офлайн, так и онлайн, всегда было максимально комфортно. Голова у меня там где надо на место встала, моя проблема разрешилась. Большое спасибо.
