Цели и задачи поддерживающей терапии
Основные цели работы — стабилизация эмоционального состояния, снижение уровня тревоги и напряжения, восстановление внутренних ресурсов и сил, улучшение навыков адаптации и совладания, укрепление самооценки и чувства собственной ценности, поддержание или улучшение качества повседневной жизни.
Что мы не делаем: не фокусируемся на масштабных личностных изменениях как первоочередной задаче.
Кому подойдёт поддерживающая терапия?
Эта помощь актуальна, когда вам нужно не столько глубокое исследование прошлого, сколько опора в настоящем.
- Переживающим острый стресс или кризис (потеря, развод, болезнь).
- Столкнувшимся с хронической усталостью, выгоранием, тревогой.
- Нуждающимся в помощи при длительных сложных жизненных ситуациях.
- Желающим укрепить психологическую устойчивость и адаптацию.
- Тем, кто проходит интенсивную терапию или анализ и нуждается в дополнительной поддержке.
Отличия от других направлений
От психологического консультирования. Психологическое консультирование — разовое решение конкретного вопроса. Поддержка — длительный процесс стабилизации.
От психоаналитической терапии и психоанализа. Психоаналитическая терапия фокусируется на глубинных причинах и личностных изменениях через исследование бессознательного. Поддержка — на управлении текущим состоянием и укреплении «Я» — сознательной части психики, центра личности.
Если вы чувствуете, что вам нужна надёжная опора, чтобы справиться с текущими трудностями, восстановить силы и обрести устойчивость, поддерживающая терапия — ваш выбор. Первичная сессия — это возможность обсудить вашу ситуацию, задать вопросы и понять, подходит ли вам этот формат работы.
Как проходит поддерживающая терапия?
Регулярность
Сессии обычно проходят 1 раз в неделю (иногда 2 раза, в зависимости от ситуации).
Фокус
На актуальных трудностях, текущих чувствах и поиске способов справляться здесь и сейчас.
Атмосфера
Безопасное, принимающее пространство для выражения любых переживаний без осуждения.
Роль психоаналитика
Слушать, понимать, помогать осознавать чувства и связи, предлагать поддержку и иногда — практические взгляды на ситуацию.
Сделать первый шаг — уже достаточно
Напишите через форму или Telegram — в нескольких предложениях или просто «хочу на поддерживающую терапию».
Стоимость и условия
Стоимость консультации не зависит от формата — очно или онлайн. Первая встреча оплачивается так же, как последующие.
-
Очная консультация в СПб
3 500 ₽
50 минут
-
Онлайн-консультация
3 500 ₽
50 минут
Оплата — переводом на карту или наличными в день приёма. Отмена или перенос — при уведомлении за 24 часа.
Как записаться
-
Напишите мне в Telegram или через форму на сайте — кратко опишите ситуацию или просто сообщите о желании записаться.
-
Я отвечаю в течение дня, мы согласуем удобное время и формат — очно или онлайн.
-
На первой встрече знакомимся и понимаем, комфортно ли нам работать вместе.
Отзывы
Дмитрий, хочу сказать вам огромное спасибо за помощь! Больше года в терапии с вами — и я вижу огромную разницу. Мне стало намного лучше, наконец-то появилась ясность, а к своей проблеме я теперь отношусь гораздо проще, хотя изначально это казалось нереальным. Но главное — у меня появилась уверенность в себе. Я чувствую, что теперь могу со всем справиться. Спасибо за вашу поддержку, чуткость и за то, что помогли мне найти эту внутреннюю опору. Вы прекрасный специалист.
Хотел бы начать с благодарности Дмитрию. Спасибо вам за работу и результат — он колоссальный! Я обратился к этому специалисту после развода и не прогадал. С самого начала общения в соцсетях Дмитрий проявлял поддержку и готовность помочь. Мы быстро договорились о времени, дне и месте встречи. Кабинет очень располагающий и комфортный. Дмитрий — чуткий, внимательный специалист.
Хочу сказать спасибо Дмитрию за качественный и профессиональный подход в консультациях. На сессиях всегда было интересно и полезно узнать видение проблем в разрезе психотерапии. Много всего обсуждали, много общались. Встречались как офлайн, так и онлайн, всегда было максимально комфортно. Голова у меня там где надо на место встала, моя проблема разрешилась. Большое спасибо.
